超能力系精灵以其强大的特攻和控制能力成为队伍里的重要战力。常见的超能力系精灵包括胡地、呆壳兽、沙奈朵、梦幻和超梦等。胡地由凯西进化而来，拥有极高的特攻和速度，适合快速解决对手。呆壳兽则是呆呆兽的进化形态，防御和特防都很出色，能扛住不少伤害。沙奈朵由拉鲁拉丝最终进化而成，兼具超能力和妖精属性，打击面广。梦幻和超梦作为传说精灵，能力全面且稀有，是后期强力选择。
胡地的前身凯西在华蓝市北边草丛或游戏厅用代币兑换获得，需要通信进化才能变成胡地。呆壳兽在野生原野区或双子岛附近水域可以钓到呆呆兽，使用水之石进化。沙奈朵的初始形态拉鲁拉丝较为稀有，通常在幽灵塔或彩虹市周边草丛偶遇。梦幻需要在红莲岛特定建筑内遇到，而超梦则要通关后在华蓝洞窟深处捕捉，建议带上恶系精灵应对它的超能力招式。
培养超能力系精灵时要注意技能搭配。精神干扰是必备的高威力本系技能，可以通过招式机29学习。辅助技能方面，冥想能同时提升特攻和特防，适合持久战。影子球作为补盲技能，能有效打击同为超能力系的对手。恢复类技能如自我再生或月光，可以延长战场生存时间。记得给它们携带提升特攻的道具，比如弯曲的汤匙或广角镜片。
超能力系虽然强大，但会被虫、幽灵和恶系克制。遇到这些对手时最好及时更换精灵。反过来，超能力招式对格斗和毒系效果拔群，在挑战格斗道馆或毒系训练家时可以派上大用场。队伍搭配方面，建议用钢系或妖精系精灵来弥补超能力系的弱点，形成良好的联防体系。
超能力系精灵往往需要较高等级才能发挥真正实力。前期可以先用其他系精灵过渡，等抓到优质个体再重点培养。多利用游戏中的经验共享机制，把想练的精灵放在队伍后排也能获得经验值。记住保存游戏进度，特别是准备捕捉稀有精灵前，这样遇到意外情况可以重新尝试。
