想要让宝可梦重新学会以往遗忘的技能，核心方法是前往游戏后期解锁的第2岛，寻找位于该岛右下角小屋内的技能回忆师。这位NPC专门提供恢复过往技能的服务，但这项功能并非一开始就能使用，需要玩家先完成主线剧情中的关键挑战，通常需要击败四大天王并解锁七岛的相关任务，或者推进剧情至完成红莲道馆挑战后，才能从枯叶市的码头乘船前往第2岛区域。一旦抵达第2岛并找到这位回忆师，便可以与他对话启动技能回忆的界面。
使用技能回忆服务需要支付特定的材料作为代价。每次回忆一个技能，都需要消耗1个大树果或2个小树果。这些树果属于游戏中的道具，主要的获取途径是从特定的野生宝可梦身上获得。野生出现的派拉斯或派拉斯特有一定概率携带这些蘑菇状树果，玩家可以通过击败它们后捡取掉落物，或者让己方宝可梦使用偷窃技能直接从它们身上夺取，不过需执行偷窃的宝可梦自身不能携带任何道具，否则无法成功获取。提前收集一定数量的树果是为队伍调整技能做准备的重要步骤。
在回忆技能时，系统会列出该宝可梦曾经掌握过、但当前并未习得的所有技能列表供玩家选择。这里有一个重要的限制需要留意：每只宝可梦同时只能拥有四个技能。如果你的宝可梦技能栏已经满了，想要学习回忆起来的新技能，就必须从现有的四个技能中选择一个进行遗忘，为想学的技能腾出位置。这个选择需要慎重，因为遗忘操作在回忆界面是即时生效的。在回忆前最好提前规划，思考清楚打算让宝可梦重新掌握哪个旧技能，以及它当前技能组中哪个技能的战术价值相对较低可以替换。
技能回忆功能在游戏后期培养和优化主力队伍时价值巨大。它允许你找回一些可能早期被不小心替换掉、或者只有在进化前才能学会的关键技能，这为战术搭配提供了极高的灵活性。一些需要通过升级才能学会的高威力本系大招，或者具有特殊效果的状态技能，都可以通过此方式重新获得。但要注意，通过遗传学会的蛋招式通常无法通过技能回忆师找回。一些传说宝可梦的专属技能也可能必须通过这位NPC才能再次掌握。合理利用这个机制，可以让你主力宝可梦的技能组合更加完善，以应对联盟挑战等后期高强度对战。
